Blog

Bộ Sưu Tập Công Thức Sữa Hạt Theo Mùa: Xuân, Hạ, Thu, Đông

content

July 12, 2025
5 min read

Bộ Sưu Tập Công Thức Sữa Hạt Theo Mùa: Xuân, Hạ, Thu, Đông

Tạo bộ sưu tập công thức sữa hạt theo mùa là cách tuyệt vời để tận dụng nguyên liệu tươi theo mùa, tăng hương vị tự nhiên và bổ sung dinh dưỡng phù hợp với thời tiết. Dưới đây là các công thức sữa hạt chia theo 4 mùa, giúp bạn làm mới thực đơn mỗi tháng.

sữa hạt dinh dưỡng 4

Mùa xuân – thanh mát, giải độc

Sữa hạt sen + lá dứa
- Hạt sen ngâm 8 giờ, lá dứa xay lấy nước
- Tác dụng: thanh nhiệt, an thần
Sữa hạnh nhân + dâu tây
- Hạnh nhân ngâm 8 giờ, dâu tây tươi xay cùng
- Tác dụng: bổ sung vitamin C, chống oxy hóa
Sữa óc chó + táo + quế
- Óc chó ngâm 4 giờ, táo hấp chín, thêm bột quế
- Tác dụng: hỗ trợ tiêu hóa, tăng miễn dịch
Sữa yến mạch + chuối + hạt chia
- Yến mạch cán dẹt, chuối chín, hạt chia ngâm
- Tác dụng: no lâu, hỗ trợ giảm cân

Mùa hạ – mát lạnh, bổ sung khoáng

Sữa hạt điều + xoài
- Hạt điều ngâm 2 giờ, xoài chín xay cùng
- Tác dụng: giải nhiệt, tăng năng lượng
Sữa mắc ca + dưa hấu
- Mắc ca ngâm 2 giờ, dưa hấu xay cùng
- Tác dụng: cấp nước, chống mất khoáng
Sữa đậu xanh + lá bạc hà
- Đậu xanh ngâm 8 giờ, lá bạc hà xay cùng
- Tác dụng: mát gan, giảm nóng trong
Sữa hạt bí + cam + gừng
- Hạt bí ngâm 6 giờ, cam tươi, gừng lát
- Tác dụng: tăng đề kháng, chống viêm

Mùa thu – ấm áp, tăng đề kháng

Sữa mè đen + gừng
- Mè đen ngâm 6 giờ, rang thơm, thêm gừng
- Tác dụng: ấm bụng, bổ máu
Sữa hạt sen + bí đỏ
- Hạt sen hấp chín, bí đỏ hấp chín
- Tác dụng: tăng miễn dịch, dễ tiêu hóa
Sữa hạnh nhân + lê + quế
- Hạnh nhân ngâm 8 giờ, lê hấp, thêm bột quế
- Tác dụng: giảm ho, dịu cổ họng
Sữa óc chó + khoai lang
- Óc chó ngâm 4 giờ, khoai lang hấp
- Tác dụng: bổ sung năng lượng, chống oxy hóa

Mùa đông – đậm đà, tăng năng lượng

Sữa hạt phỉ + cacao
- Hạt phỉ ngâm 8 giờ, thêm bột cacao nguyên chất
- Tác dụng: chống trầm cảm, tăng tỉnh táo
Sữa đậu nành + mè trắng + mật ong
- Đậu nành ngâm 8 giờ, mè trắng rang, mật ong
- Tác dụng: giữ ấm, bổ sung canxi
Sữa mắc ca + bơ + vani
- Mắc ca ngâm 2 giờ, bơ chín, vani tự nhiên
- Tác dụng: béo mịn, tốt cho da và thần kinh
Sữa hạt điều + hạt sen + nghệ
- Hạt điều ngâm 2 giờ, hạt sen hấp, bột nghệ
- Tác dụng: kháng viêm, tăng miễn dịch
Sữa hạt lanh + táo + quế
- Hạt lanh ngâm 2 giờ, táo hấp, bột quế
- Tác dụng: hỗ trợ tiêu hóa, chống lạnh bụng
Sữa hạt bí + hạt chia + chà là
- Hạt bí ngâm 6 giờ, hạt chia ngâm, chà là xay
- Tác dụng: bổ sung chất xơ, tăng năng lượng

Gợi ý thêm từ Churu.vn

Bạn có thể đặt sữa hạt nguyên chất dùng làm món bánh hoặc uống kèm từ , hoặc xem thêm các công thức món ăn eat clean tại .

Tại Churu.vn, bạn sẽ tìm thấy dòng sữa hạt nguyên chất, ít đường, không chất bảo quản – phù hợp cho ngày mệt mỏi và cả phong cách sống lành mạnh dài lâu.