6 loại sinh tố cho bé tăng cân hiệu quả và an toàn bố mẹ nên biết

Sinh tố cho bé tăng cân – giải pháp dinh dưỡng an toàn cho trẻ

Sinh tố cho bé tăng cân không chỉ mang đến nguồn dinh dưỡng dồi dào, mà còn là cách bổ sung năng lượng một cách ngon miệng và dễ uống. Với trẻ biếng ăn hoặc chậm tăng cân, việc chế biến các loại sinh tố từ trái cây tươi, kết hợp cùng các nguyên liệu giàu protein và chất béo lành mạnh, giúp bé hấp thu tốt hơn.

Hiện nay, nhiều bậc phụ huynh tìm đến sinh tố như một giải pháp hỗ trợ tăng cân cho con vì vừa đảm bảo an toàn, vừa tránh phụ thuộc quá nhiều vào sữa công thức. Bài viết này sẽ gợi ý 6 loại sinh tố thơm ngon, bổ dưỡng, phù hợp cho bé từ 1 tuổi trở lên.

1. Sinh tố bơ chuối – Nguồn năng lượng vàng cho bé

Bơ là loại quả chứa nhiều chất béo tốt, giàu vitamin E, C và các khoáng chất như kali, magiê. Chuối bổ sung carbohydrate tự nhiên, giúp cung cấp năng lượng nhanh cho bé.

Cách làm:

• Bơ chín: ½ quả

• Chuối chín: 1 quả

• Sữa hạt bí Churu hoặc sữa tươi không đường: 150ml

• Mật ong: ½ thìa cà phê (nếu bé trên 1 tuổi)

Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay, xay nhuyễn mịn là bé có thể thưởng thức. Sinh tố bơ chuối có độ béo vừa phải, mùi vị ngọt dịu, dễ uống.

2. Sinh tố xoài sữa chua – Hỗ trợ tiêu hóa và tăng cân

Xoài chứa nhiều vitamin A và C, giúp tăng sức đề kháng. Khi kết hợp với sữa chua, món sinh tố này vừa bổ sung lợi khuẩn, vừa giúp hệ tiêu hóa của bé khỏe mạnh để hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn.

Cách làm:

• Xoài chín: 100g

• Sữa chua không đường: 100g

• Sữa hạt điều Churu: 100ml

Xay nhuyễn xoài cùng sữa chua và sữa hạt. Có thể để lạnh trước khi cho bé uống để tăng độ ngon miệng.

3. Sinh tố dâu tây yến mạch – Bổ sung chất xơ và vitamin

Dâu tây giàu vitamin C, giúp tăng sức đề kháng. Yến mạch lại là nguồn carbohydrate chậm, giúp cung cấp năng lượng bền vững cho bé.

Cách làm:

• Dâu tây tươi: 80g

• Yến mạch: 20g (nấu chín mềm)

• Sữa hạt hướng dương Churu: 150ml

Xay tất cả nguyên liệu cho đến khi mịn. Món này thích hợp cho bữa phụ buổi sáng, giúp bé no lâu nhưng vẫn nhẹ bụng.

4. Sinh tố khoai lang tím – Giàu chất chống oxy hóa

Khoai lang tím chứa nhiều anthocyanin – một chất chống oxy hóa mạnh, đồng thời cung cấp carbohydrate tốt cho việc tăng cân.

Cách làm:

• Khoai lang tím hấp chín: 80g

• Sữa táo đỏ kỷ tử Churu: 150ml

• Mật ong: ½ thìa cà phê (tùy chọn)

Xay khoai cùng sữa đến khi mịn. Khoai lang tím không chỉ ngon mà còn đẹp mắt, kích thích bé uống hơn.

5. Sinh tố bí đỏ – Bổ sung vitamin A và chất xơ

Bí đỏ giàu beta-carotene, hỗ trợ thị lực và tăng sức đề kháng. Đây cũng là nguyên liệu dễ tiêu hóa, phù hợp với bé từ 8 tháng tuổi trở lên.

Cách làm:

• Bí đỏ hấp chín: 80g

• Sữa mè đen Churu: 150ml

Xay bí đỏ cùng sữa cho mịn. Vị ngọt nhẹ, béo bùi của mè đen giúp món sinh tố thêm phần hấp dẫn.

6. Sinh tố dừa – Bổ sung chất béo tốt

Cùi dừa tươi chứa nhiều chất béo thực vật, giúp cung cấp năng lượng nhanh cho bé. Kết hợp với sữa hạt, món sinh tố này vừa thơm vừa béo.

Cách làm:

• Cùi dừa non: 50g

• Sữa hạt đậu gà Churu: 150ml

• Nước cốt dừa: 20ml

Xay nhuyễn tất cả nguyên liệu. Món sinh tố này thích hợp làm bữa phụ buổi chiều.

Lưu ý khi cho bé uống sinh tố để tăng cân

• Không nên thêm nhiều đường, chỉ dùng mật ong cho bé trên 1 tuổi.

• Uống ngay sau khi chế biến để giữ nguyên dưỡng chất.

• Kết hợp chế độ ăn uống đủ chất, vận động hợp lý để bé tăng cân khỏe mạnh.

• Đa dạng các loại trái cây và sữa hạt để tránh bé bị ngán.

---

Lợi ích khi kết hợp sữa hạt Churu trong sinh tố

Các sản phẩm sữa hạt của Churu như sữa hạt bí, sữa hạt điều, sữa mè đen, sữa hạt hướng dương, sữa táo đỏ kỷ tử, sữa hạt đậu gà đều giàu dưỡng chất, không chứa chất bảo quản, an toàn cho trẻ. Khi kết hợp sữa hạt vào sinh tố, bố mẹ vừa bổ sung năng lượng, vừa tăng hương vị thơm ngon mà vẫn đảm bảo tiêu hóa tốt cho bé.

Bạn có thể đặt mua sữa hạt Churu tại: GrabFood hoặc truy cập blog Churu để xem thêm nhiều công thức bổ dưỡng.

Thông tin liên hệ Churu

Website: https://churu.vn
Hotline/Zalo: 0916961139
Địa chỉ: 63/20 Lê Lai, Quận Gò Vấp, TP. Hồ Chí Minh
Đặt mua sữa hạt tại Grab: GrabFood – Churu
Shopee Food Churu.vn – Sữa Hạt Điều: ShopeeFood
Tham khảo thêm các bài viết sức khỏe tại: https://churu.vn/category/blog/